Ich bin definitiv ein Duracell Männchen und den ganzen Tag voller Energie. Und ich behaupte mal, es liegt zu einem großen Teil an meiner Ernährung und an meinem Lebensstil.
Ich übe jeden morgen Yoga, ich bin viel an der frischen Luft, esse kaum Zucker und ernähre mich hauptsächlich pflanzlich vollwertig.
Ich erlebe nicht nur selbst jeden Tag den positiven Effekt aus meinem Lebensstil und meiner Ernährung, sondern auch die Studien und Statistiken bestätigen, dass der vegane Lebensstil mit einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung viele positive Vorteile für die Gesundheit hat.
Veganer haben laut der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) ein geringeres Risiko für:
• Übergewicht
• erhöhte Cholesterinwerte
• Diabetes mellitus Typ2
• Krebs
• Herz-Kreislauf- Erkrankungen
• Arthritis
• uvm.
(Quelle: utopia, 2019, Albert-Schweitzer-Stiftung, 2021)
Durch eine abwechslungsreiche und vollwertige Lebensmittelauswahl und Kontrolle der potenziell kritischen Nährstoffe wie Vitamin B12 und Vitamin D ist die vegane Ernährungsweise definitiv gesundheitsfördernd.
„Gesundheit ist das höchste Gut“